El equilibrio implica muchas cosas

Hace un tiempo leí El Circo de las Tres Pistas, es un libro que recomiendo, pues da recomendaciones para que dediquemos tiempo de calidad a nuestras relaciones familiares, a nosotros mismos y al trabajo.
El dedicar tiempo de calidad es importante porque siempre nos olvidamos de 1 ó 2 de estas importantes relaciones. 


Ahora leía un artículo que habla de cambiar de trabajo si es necesario, y es que en él pasamos una tercera parte de nuestro día como mínimo, y es importante ir contento al mismo. Comparto el artículo http://comunidad.finanzaspersonales.com.co/t5/Columna-de-Sandra-Miranda/C%C3%B3mo-saber-cuando-cambiar-de-empleo/ba-p/1345


Claramente el salir de nuestra zona de confort, requiere de un gran esfuerzo, pero también de agallas. Ánimo valientes!!!

El miedo a los cambios

Enfrentándote día a día a ti mismo

Cuando uno es niño, no le tiene miedo a nada, al contrario, quiere investigar todo, conocer de todo, explorar mundos. No nos importa si nos caemos, o si nos quedamos colgados de un pie, lo que nos importa y mucho es vivir.

Conforme va pasando el tiempo nos vamos haciendo más "precavidos", comenzamos a ser conservadores y en muchas ocasiones nos dan miedo las cosas.  Y sin que nos demos cuenta tenemos más miedos, porque vamos conociendo los peligros que pueden darse, pero también comenzamos a tener miedo a lo desconocido, nos cuesta iniciar nuevos caminos, nos acostumbramos a nuestros sitios de confort y seguridad.

Es aquí donde en ocasiones necesitamos re-encontrarnos con nosotros mismo, con nuestro yo, y vencer esos miedos que nos impiden avanzar y evolucionar. 

Así que tomo aire, y me enfrento a mis miedos, y decido que es lo que no me gusta hoy por hoy, qué es lo que quiero lograr, cual será mi objetivo definitivo y sin miedo voy por él.

Inician los cambios.

Hoy fui a aqua gym, es como hacer aeróbic pero en el agua, así que es muy cansado, pero sin sudar. La verdad es que el instructor era muy majo y marchoso, hubo un momento en que lo visualicé con los tacones de Tina Turner.
Al terminar me hubiera comido una hamburguesa con queso, mmmm, pero como debo de bajar de peso, me tomé un zumo de naranja y unas rebanadas pavo cocido... ¿y una quesadilla?... NO, eso no, no debo de caer en la tentación, bueno a ejercitar la fuerza de voluntad.
Como debo de estar que llevo dos noches soñando con pan relleno de queso fundido, jajaja, nunca me había pasado, pero eso me demuestra que aunque yo creía que comía bien, no era del todo cierto, pues en mi dieta diaria habían muchos lácteos.
Escribir estas líneas me resulta, hasta terapéutico.
Bueno y ahora a ponernos en pijama para ir a dormir.

Dando los primeros pasos

Aunque nos parezca poco, avanzar poco a poco es avanzar. 

Todos los días me despierto y me tengo que auto- convencer del pensamiento con el que he iniciado el día de hoy esta nota.
Tengo casi 42 años y tengo que re-educarme, en cuanto a mi manera de pensar, y en los hábitos de mi vida.
 Siempre me he considerado una persona positiva y valiente, pero con el tiempo uno se acomoda, se deja influir por los medios de comunicación y se hace más conformista y por qué no decirlo, hasta miedosa, y al darme cuenta de ello he decidido recuperar mis sueños sin cumplir (soy una persona afortunada, pues he logrado algunos de mis sueños) y lanzarme en su búsqueda, debo de hacerlo sin miedo y consciente de que tengo mucho trabajo por hacer.
En cuanto a los hábitos por ejemplo debo iniciar una vida más saludable, empezando por una mejor alimentación, y más ejercicio. Como el tiempo es un impedimento ahora mismo he decidido aprovecharlo al máximo. Trabajo en una oficina 8 horas diarias, más una para comer, y una de traslados; siempre en coche;  esto significa para mi cuerpo al rededor de 10 horas de estar sentada. Por lo que he decidido al menos una vez al día subir y bajar las escaleras de la oficina; son 7 pisos que siempre he subido en ascensor, y ahora al menos un poco de movimiento habrá para mi. También me he inscrito en yoga una vez a la semana (bueno esto lo vengo haciendo desde hace años), y al menos una vez iré a nadar.
He consultado a una homeópata y he comenzado una dieta. Ya iré comentando los avances porque si funciona, la pienso compartir.
Paso a paso se recorren los caminos, se trata de un recorrido de larga distancia y una competencia de velocidad. La aventura se encuentra a lo largo de este recorrido.

Tengo una edad, en la cual lo que se diga de mí, me importa menos.
Sin embargo me he dado cuenta de que en el trayecto vivido, en los últimos 15 años he ido perdiendo una parte importante de mí.
Me he enfocado en los logros profesionales y me he ido olvidando de mí como persona.
He tenido la suerte de tener un buen compañero en la vida y actualmente tenemos una linda familia, sin embargo tengo totalmente olvidada a mi niña interior, y a mí misma físicamente.
Como mucha gente llevo una vida sedentaria, hago poco ejercicio y me alimento como si lo hiciera. He ido aumentando de peso y me he ido descuidando, lo cual sin duda me afectará en la salud en breve si no pongo un remedio ahora.
Mi motor original para este cambio de actitud conmigo han sido mis pequeños, lo cual está bien, pero objetivamente, debería haber sido yo misma la motivación principal.
Y aquí estoy dándome cuenta de que debo de reequilibrar los 3 elementos importantes de mi vida: MI familia, MI trabajo, MI yo. Así es, debo de cuidar los 3 aspectos, pero sin sacrificar a los otros 2.  Es un reto.
El primer paso lo he dado y quiero compartirlo, les recomiendo que lean el CIRCO DE LAS 3 PISTAS
El segundo paso es establecerme el reto de bajar de peso.
Para terminar comprato con  ustedes un regalo de la naturaleza. La foto la tomó mi marido en el jardín botánico de la UNAM en México el pasado mes de noviembre.